脳を守る予防法
【食事療法】
食事を改善して、塩分を控えよう
脳の病気で特に気をつけたいのが塩分です。
塩分過多は、体のさまざまなはたらきに関与し、血圧を上げるはたらきをします。血圧が高いと脳の血管を傷める原因になりますので、注意してください。
まずは、食事をトータルでみて塩分の量を減らしてみることからはじめてください。くれぐれも濃い味の食事は避けてください。
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